Nuestros deseos para el 2016

En este nuevo año 2016 en Maire seguiremos trabajando con ilusión para que el fomento y el apoyo a la lactancia materna sea una realidad en nuestro sistema de salud y para que las mamás que quieran dar el pecho tengan toda la información y el apoyo que necesitan.felicitacion2012

Estamos muy contentas de cómo ha transcurrido el 2015 y las cosas que hemos conseguido poner en marcha gracias al apoyo y trabajo de todas nuestras socias y voluntarias, que son el motor de Maire:

  • Celebración de 24 reuniones quincenales de grupo de apoyo
  • Participación en cursos de preparación al parto en Centros de Salud y jornadas de difusión de lactancia materna
  • Más de 150 consultas atendidas a mamás a través de nuestro teléfono de consulta y nuestras redes sociales.
  • La celebración de la Semana Mundial de la Lactancia Materna contando con uno de los Pediatras más relevantes de nuestro país en el ámbito de la lactancia materna
  • El desarrollo del curso III Curso de Lactancia Materna para Grupos de Apoyo
  • También recibimos vuestras nominaciones de los profesionales de salud que más os habían apoyado en vuestras lactancias ¡¡gracias a todas!!

Os dejamos con los 10 pasos para una feliz lactancia natural feliz, deseando que sean una realidad en este nuevo año.

Todos los servicios de maternidad y atención a los recién nacidos deberán:

  1. Disponer de una política por escrito relativa a la lactancia natural que sistemáticamente se ponga en conocimiento de todo el personal de atención de la salud.
  2. Capacitar a todo el personal de salud de forma que esté en condiciones de poner en práctica esa política.
  3. Informar a todas las embarazadas de los beneficios que ofrece la lactancia natural y la forma de ponerla en práctica.
  4. Ayudar a las madres a iniciar la lactancia durante la media hora siguiente al parto.
  5. Mostrar a las madres cómo se debe dar de mamar al niño y cómo mantener la lactancia incluso si han de separarse de sus hijos.
  6. No dar a los recién nacidos más que la leche materna, sin ningún otro alimento o bebida, a no ser que estén médicamente indicados.
  7. Facilitar la cohabitación de las madres y los niños durante las 24 horas del día.
  8. Fomentar la lactancia natural cada vez que se solicite.
  9. No dar a los niños alimentados al pecho biberones o chupetes artificiales.
  10. Fomentar el establecimiento de grupos de apoyo a la lactancia natural y procurar que las madres se pongan en contacto con ellos a su salida del hospital o clínica.

Además, los centros deben rechazar las muestras gratuitas o a bajo coste de los sucedáneos de la leche materna, biberones y chupetes.

Extraído de la publicación Protección, promoción y apoyo de la lactancia natural. La función especial de los servicios de maternidad. Declaración Conjunta OMS/UNICEF (OMS, 1989) y el Cuestionario para la evaluación global del hospital para la Iniciativa hospitales amigos del niño de la OMS y el UNICEF”, (UNICEF, 1992).

Nuestros deseos para este nuevo año

Desde deseosMaire Lactancia, asociación que tiene como principal objetivo promover, proteger y apoyar la lactancia materna, hemos pensado en compartir con vosotras, las familias  que conformáis  Maire, nuestros deseos para este año, con la esperanza de que con el trabajo y la constancia de todas, seamos capaces de hacerlos realidad.

Nuestros deseos para este año son:

  • Que las madres y recién nacidos puedan iniciar precozmente su lactancia, permitiendo el contacto piel con piel desde el nacimiento, y procurando la no separación de la madre y el bebé tras el parto.
  • Que el inicio precoz de la la lactancia se haga también tras cesáreas,  que no haya separación protocolaria para aquellas mamás que deseen estar con sus bebés, ayudándolas física y emocionalmente.
  • Que se busquen alternativas prácticas a las situaciones en las que la lactancia materna se encuentra con alguna complicación, para que las mamás puedan contar con asesoramiento y profesionales sanitarios que las ayuden a superar las dificultades y a establecer una lactancia materna exitosa.
  • Que se cumpla la normativa existente sobre adopción del Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna y que no se ofrezca a las madres desde los Centros de salud u Hospitales, recomendaciones de alimentación con leches artificiales, en ocasiones, además, sin atender el deseo de la madre de amamantar a su hijo.
  • Que se apoye a todas las mamás, sobre todo a las que tienen dificultades especiales como prematuridad, bajo peso, partos múltiples, etc., ofreciendo alternativas y ayuda para establecer una lactancia materna exitosa.
  • Que las mamás encuentren en el ámbito sanitario una información veraz sobre la alimentación de los neonatos, basada en la evidencia científica, como las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Academia Americana de Pediatría (AAP), o el Comité de Lactancia de la Asociación Española de Pediatría.
  • Que los profesionales sanitarios que atienden a embarazadas y futuras mamás, pueda acceder a formación especializada sobre la lactancia.
  • Un apoyo más firme y decidido en el Hospital Materno Infantil de Badajoz, con la implantación de políticas y protocolos que favorezcan la lactancia materna.
  • El avance de la certificación IHAN en el Hospital Materno Infantil de Badajoz, iniciada hace unos años mediante la creación de un Comité de Lactancia Materna.
  • La creación de una red de apoyo activa a las mamás integrada por profesionales sanitarios, grupos de apoyo a la lactancia y el entorno familiar de las nuevas familias de nuestra ciudad.

Seguro que entre todas podemos completar la lista y hacérsela llegar a aquellas personas que pueden hacerlos realidad, ¿Nos ayudas?

¿Qué es un Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna o GALM?


Imagen tomada de la web Nacimiento en Libertad

Un Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna o, familiarmente para nosotras, GALM, es una organización de voluntariado social que apoya a madres o futuras madres que quieran amamantar a sus hijos a través de su experiencia y conocimiento.

Los Grupos de Apoyo ofrecemos servicio de asesoramiento a las madres o las embarazadas, realizamos reuniones periódicas en las que compartimos y generamos entre todas conocimiento, recomendamos prácticas que a nosotras nos han funcionado, y libros que nos han resuelto dudas y guiado en las lactancias de nuestros bebés. En algunos grupos, como el nuestro, también tenemos un teléfono de contacto al que puedes dirigirte si tienes alguna  cuestión que consultar que no pueda esperar a nuestras reuniones quincenales. A nuestras reuniones son bienvenidos los padres, compañeros, abuelas, suegras u otras personas que te apoyen en tu crianza; y por su puesto los bebés que son la otra parte implicada en el tándem que se crea a través de la lactancia materna.

Todos los organismos cuya finalidad es el fomento de la salud  y el cuidado de la infancia, como la OMS o UNICEF,  destacan como uno de las claves fundamentales para instaurar lactancias exitosas, el asesoramiento de los grupos de apoyo y la orientación madre a madre.

Nos parece interesante mencionar a continuación los resultados de una reciente tesis doctoral sobre los GALM, elaborada por Mª Pilar Sebastián. En sus conclusiones determina que los  grupos de apoyo contribuyen al bienestar de las madres y los niños/as, mejorando su calidad de vida y la de la comunidad en la que viven, y por tanto, pueden considerarse como importantes herramientas de promoción de la salud en la comunidad. 

Mª Pilar Sebastián, también menciona en su estudio, que las acciones de los GALM crean campaña de concienciación y reivindicación de derechos para el fortalecimiento de las condiciones que mejoren las prácticas sobre lactancia materna, crean entornos públicos para el amamantamiento, fomentando el apoyo y la construcción conjunta de la maternidad, reclamando la lactancia materna como la forma más saludable de alimentar y criar con apego a nuestros bebés.

Y citamos literalmente la última parte del capítulo porque nos ha encantado “Promocionar la lactancia materna es, por tanto, una forma de promocionar una sociedad futura más sana emocionalmente, con mayor bienestar y con mayor capacidad de amar”

 

 

El plan B al inicio de la lactancia materna

images (4)Cuando por primera vez nos enfrentamos a algo que no habíamos hecho antes y cuando es tan importante como el hecho de hacernos madres y padres, sentimos vértigo e inquietud y todos necesitamos informarnos y aprender. Eso nos pasa a muchas mamás cuando pensamos si vamos a saber dar de mamar a nuestros hijos. Dar el pecho, puede parecer algo innato en el ser humano, pero no está tan claro. Así que os recomendamos a todos los que vais a ser papás y mamás que os acerquéis a vuestro centro de salud os informéis, pero que también vengáis a un grupo de lactancia, porque dentro de los grupos os vais a encontrar muchas experiencias, consejos prácticos y muchos bebés lactantes a los que observar.

Aún así, puede ocurrirnos que cuando iniciamos nuestro camino hacia la maternidad, nos encontremos que no podemos cumplir con las pautas iniciales que nos habían fijado para que todo saliera bien…pues que como en todas las situaciones complicadas que tenemos que afrontar en la vida, siempre encontraremos más de un camino y en el caso que nos ocupa podremos conseguir una lactancia materna exitosa. Porque siempre podemos imaginar una nueva solución y poner en marcha nuestro propio plan B.

Las dos horas siguientes al nacimiento son claves para establecer la lactancia materna.

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Esta afirmación que tienen claros todos los especialistas en LM, Comités de Pediatría, UNICEF y la Organización Mundial de la Salud, parece ser que tiene algunas dificultades para implementarse en la rutina de nuestros hospitales y en esas dos primeras horas que pasamos en reanimación no todas las mamás tienen al lado a su bebé, tal y como es recomendable. ¿Qué podemos hacer? En primer lugar reclamarlo porque es nuestro derecho. Le transmitiremos al personal sanitario que nos atiende que vamos a darle el pecho a nuestro hijo y que como sabrán estas primeras horas son fundamentales para establecer una lactancia materna exitosa. Si aún así, no conseguimos que nos dejen estar con nuestro hijo, pondremos en marcha nuestro plan B. Finalizada la estancia en reanimación, cogeremos a nuestro hijo le acercaremos nuestro pecho y le facilitaremos nuestro calor, siempre en contacto piel con piel para que le vayamos facilitando el agarre y recuperemos el tiempo perdido. Es importante al inicio, no dejarlo dormir solito en su cuna, que lo situemos a nuestro lado recordándole donde está su mamá y enseñándole que tiene a su lado nuestro pecho que es uno de los mejores lugares para empezar a comerse el mundo.

¿Qué pasa si nuestro bebe no nace a través de parto natural  sino que nace a través de cesárea?

En muchos hospitales no van a dejarnos estar con nuestro hijo en unas cuantas horas y, una cesárea es una intervención médica y en muchos hospitales estipulan que es necesario dejar a la madre en reanimación un largo periodo de tiempo. En este caso, nuestro bebé no habría estado con nosotros esas primeras horas vitales para establecer la Lactancia Materna y además han podido administrarle leche artificial a través de una tetina, que no debe usarse hasta que la lactancia este establecida. Si esto nos ocurre lo que podremos hacer será solicitar nuestro bebé si nos encontramos bien y ponernos al pecho cuanto antes. Es difícil dar de mamar en una posición correcta cuando no puedes sentarte con facilidad, cuando es un difícil girarte en la cama y llevas suero en vena y una sonda. Nada que ver comenzar una lactancia después de un parto normal natural libre de cables o sondas y puede hacer que los bebés tengan más problemas para mamar bien los primeros días…recuerda que son los primeros días que toda aventura requiere adaptación y que seguro que puedes conseguirlo.

Lactando-a-un-infante-300x199A menudo se les ofrece el biberón en las primeras horas de vida, Esta supuesta ayuda nos dificulta el establecimiento de la lactancia porque confunde al bebé en la succión y además no incentiva nuestra producción de nuestra leche.

A menudo también los bebés puedes estar más inquietos y está muy extendido el mito de que la debilidad tras la cesárea puede hacer que la leche no alimente lo suficiente, este es uno de los muchos falsos mitos que se han construido en torno a la lactancia materna, pues incluso se ha demostrado a través de diversos estudios que la composición de la leche materna no cambia ni en los casos de madres desnutridas.

Así que te aconsejamos que si tu bebé ha nacido por cesárea busques una postura cómoda para amantarlo. Puedes intentarlo tumbada o con un cojín de lactancia que puede permitirte amantarlo con una postura correcta pero sin tener que aguantar el peso sobre tu vientre.

A menudo loa bebés que nacen por cesárea pueden estar más tranquilos y ser muy dormilones por lo que puede ser bueno que para establecer cuanto antes tu lactancia te estimules con el sacaleches del hospital y que sigas poniendo a tu bebé al pecho cada vez que abra sus ojitos o lo veas agitado. Recuerda que la lactancia materna debe realizarse con una demanda perceptiva, por lo que en cuanto percibamos inquieto a nuestro bebé deberemos ofrecerle nuestro pecho, sin esperar a que llore o se ponga muy nervioso.

Sobre todo, siempre recordad que existen múltiples opciones o como lo hemos llamado nosotros en este post planes B para iniciar satisfactoriamente nuestro recorrido en la lactancia materna aunque resulta evidente que cuando las madres sufren una cesárea necesitan un gran apoyo, orientación y seguimiento de su lactancia.

Diez claves para una lactancia feliz

1. Confía en tu cuerpo y en tu capacidad para satisfacer las necesidades de tu bebé.

Amamantar es una experiencia íntima y natural. Está comprobado que la leche de mujer es buena, excepcional e idónea para nuestra especie, la humana. Si no fuera así nos habríamos extinguido hace mucho.

Cuando el bebé mama estimula toda una orquesta orgánica que hace que se produzca más leche. La lactancia es una simbiosis que produce placer a ambos, es una estrategia de la naturaleza que se asegura de que se perpetúe, ya que durante millones de años se ha venido realizando siempre con éxito.

2. Busca información válida y respaldada por la evidencia científica.

Obtener información completa y actualizada te permitirá escoger con libertad tu estilo personal de crianza. Hay muchísimas referencias en nuestro blog también en OMS y UNICEF.

Desmontar los mitos sobre lactancia sería genial hacerlo antes de dar a luz, para que no te pille desprevenida y en un momento de vulnerabilidad emocional como es el puerperio. Ayuda mucho escuchar experiencias de otras mujeres, acudir a pedir información a los Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna, no olvides que la lactancia tiene un gran componente cultural y es importante sentirte respaldada por tu entorno.

EvidenciaCientificaOMS

Descarga “Cuantificación de los beneficios de la lactancia materna: reseña de la evidencia” aquí o pinchando en la imagen.

3. Hay que empezar con buen pie.

Siempre durante la primera hora después del nacimiento es muy importante que el bebé tenga contacto piel con piel con su mamá, en este preciso instante el bebé se encuentra en alerta, despierto y su instinto de succión es poderoso. Si en ese momento te pones al pecho aprende a mamar correctamente. Dos horas después entra en un estado de letargo (6-12 horas) y luego es más difícil despertarlo.

Si no existe patología, cualquier mujer que desee lactar justo después del parto puede hacerlo, tanto si ha sido parto vaginal o por cesárea.

4. Evita en lo posible interferencias.

El uso de chupetes y tetinas durante las primeras semanas puede confundir la succión, ya que es diferente tanto el movimiento como la postura de la lengua, las mejillas y la mandíbula. En un bebé inexperto pueden confundirle y después rechazar el pecho o succionar como si se tratara del chupete-tetina, lo que puede producir grietas y diferentes lesiones debidas a un mal agarre. Piensa que el pecho no es solo alimento sino que es también amor y calor.

5. Qué es calostro y qué es leche.

El calostro es el alimento perfecto para un recién nacido, por varias razones:

  • Es extraordinariamente digerible

  • Tiene gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales

  • Concentración elevadísima de anticuerpos.

Ningún otro líquido es beneficioso para los primeros días de un bebé y mucho menos en prematuros que, por sus condiciones, necesitan un extra. Además, el calostro está concentradísimo en un volumen muy pequeño lo que beneficia también al bebé porque respeta su ritmo de adaptación a una nueva nutrición.

Después del calostro podríamos hablar de una leche de transición que se produce como al segundo o tercer día después de dar a luz (“subida de la leche”) y a partir de la tercera semana aproximadamente comienza a producirse una leche madura.

Nora Perez Con delicadeza

6. Vigila la posición y la succión.

Hay muchas maneras de dar el pecho, pero fundamentalmente deberíamos observar:

  • La barriga del bebé esté pegada a la barriga de la mamá.

  • Su espalda esté alineada con la cabeza.

  • La cabeza debe encontrarse de frente, sin girar el cuello.

  • Su boca debe abarcar la areola y el pezón.

  • Sus labios se encuentran evertidos, doblados hacia fuera.

  • Nariz y barbilla rozan el pecho.

En la mamá: Debe encontrarse con la espalda recta, cómoda y relajada.

Si todo está bien amamantar no duele, si existe dolor o percibimos que el bebé realiza algún sonido o chasquido vigilaremos la posición para perfeccionar la succión.

En las reuniones de los Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna puedes ver cómo otras mujeres amamantan, cómo colocan a sus bebés y cómo maman. Una posición y succión eficaz evita las grietas y la congestión de los pechos.

7. Paciencia… Se necesitan muchas horas y estar muy cerquita para irse conociendo.

Los bebés necesitan tiempo y práctica para mamar con eficacia, a la vez que la mamá también lo necesita para ir reconociendo los recursos que va adquiriendo para satisfacer las necesidades de su bebé.

Para que progrese bien, un bebé debe mamar normalmente entre ocho y doce veces pero lo normal es que pida entre quince y dieciocho veces. Cada uno tiene su ritmo. Algunos maman muchísimo continuamente y otros no.

Mientras maman no sólo se están alimentando y asegurándose una buena producción, también disfruta de tu contacto, del calor de tu piel, de tu olor.

Dar el pecho provoca sueño, aprovecha a descansar mientras tu bebé duerme.

8. ¿Un pecho? ¿Los dos?

La leche cambia la concentración de agua, proteínas y grasa en la misma toma. Hay que asegurarse de “vaciar” un pecho y en la siguiente toma comenzar con el siguiente.

Puedes ofrecer el otro cuando se termine el primero pero si no quiere mejor respetar su decisión y esperar a la próxima toma.

Olvida el reloj y observa las necesidades de tu hijo. Limitar arbitrariamente las tomas a diez minutos cada pecho y cada tres horas, puede hacer que disminuya la producción, que no engorde y que esté irritado e incómodo.

9. ¿“Enganchado todo el día”?

Las primeras semanas los bebés maman muy a menudo. Estimulan los pechos para que produzcan más y más leche, para ayudarlo dale libre acceso a tu pecho siempre que pida o que tú consideres necesario. Evita mirar el reloj. No sólo el pecho alimenta, los bebés prefieren: CONTACTO + CALOR + COMIDA… y por este orden.

Sobre los tres meses pasan por una etapa en la que maman más de lo normal, son crisis de crecimiento, periodos de lactancia intensiva que usan para regular la producción de leche en relación a su demanda.

Sólo la mamá puede amamantar pero coparticipar en la crianza va mucho más allá de la alimentación del bebé: hay que cuidar también de la mamá, velar por la comodidad y las necesidades de las dos, responsabilizarse de otras muchas tareas cotidianas, ofrecer apoyo y confianza y, sobre todo, dar mucho amor.

10. Siempre a punto y en cualquier sitio.

Tenemos el alimento perfecto a la temperatura perfecta, sólo hay que darlo cuando lo necesiten, esto indudablemente es una ventaja en la sociedad en la que vivimos. No hay que lavar excesivamente los pezones, es suficiente con la ducha diaria.

También ayuda mucho llevar ropa cómoda y portear, ya que se mantiene la cercanía con el bebé ayudándolo al acceso al pecho.

(Imagen tomada de porteo natural)

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Para las  madres discapacitadas que amamantamos, la lactancia materna resulta mucho más que, como dice Carlos González, “Un regalo para toda la vida”. No solo es un regalo para nuestros hijos, sino que gracias a este milagro, a esta maravilla de la naturaleza, nosotras, también somos simplemente iguales, legítimas, leonas capaces, capacitadas, en este caso, para alimentar con el mejor producto a nuestros cachorros, a los que les es invisible nuestra discapacidad.
DiaInterDiscapacidad
La leche les sabe igual: rica,  dulce, les embriaga y les consuela como nada en el mundo. El apego se desenvuelve a sus anchas, no hay juicios, ni valoraciones. Todo es tibio, blanco, pacífico, espiritual, humano, animal, y sobre todo, normal. Siempre normal. Una madre, dando tetita a su niño y nada más ni  nada menos. Esa normalidad que tanto buscamos las madres con discapacidad y que la teta, nos ofrece con una facilidad pasmosa y nos hace  sentirnos enteras, más madres que nadie, y a ellos, en nuestro regazo, pese al mundo que a veces no entiende, les acuna y les mima y les prepara  para decirle a los demás, cuando salgan palabras de su boquita, que no pasa nada. “Mamá no ve, mamá no puede caminar si no es con su silla de ruedas, mamá no oye… ¿y  qué?”. Pero cuando llega la noche, el frío, un chichón en la frente que duele, o el médico que nos ha hecho  alguna perrería, ahí está ella. Y encima con algo único, exclusivo y que me hace delirar. Su tetita y su cobijo, nada más ni nada menos.
Susana Mangut

Día Mundial de la Prematuridad

La leche materna es el alimento perfecto para los bebés, ya que les brinda todos los elementos nutritivos que necesitan, de forma exclusiva durante los seis primeros meses y complementada con otros alimentos hasta los dos años o más. Independientemente de su edad gestacional, es el alimento de referencia para un recién nacido.

Además de todas las cualidades comprobadas y comúnmente aceptadas de la leche materna, ésta tiene unas peculiaridades que hacen que, además del mejor alimento, sea una de las mejores terapias para los bebés prematuros.

No es fácil amamantar a un bebé prematuro, pero si estás decidida y cuentas con el apoyo e involucración de tu pareja y de tu familia puedes conseguirlo. Si necesitas ayuda, pídela, al personal de enfermería del hospital donde está ingresado tu hijo o hija, a tu matrona, a otras madres o a los grupos de apoyo a la lactancia.

La Asociación de Padres de Niños Prematuros (APREM) ha reunido información que puede ser de utilidad a la hora de tomar la decisión de amamantar o, por lo menos, de intentarlo, ofreciendo también alternativas cuando la lactancia materna no es posible.

Micropíldora: Beneficios de la lactancia materna

Con estos sesenta segudos deseamos aumentar la conciencia pública sobre la importancia de la protección, promoción y apoyo de la lactancia materna y  contribuír a unos de los objetivos de la Semana Mundial de la Lactancia Materna de 2012 como es “Atraer la atención pública sobre el estado de las políticas y programas de lactancia materna y alimentación infantil.” Acompañando a la Estrategia Mundial de la  OMS y el UNICEF que apoya la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, seguida por dos años o más, de una combinación de lactancia materna continua y una alimentación complementaria apropiada.

Porque la leche materna es el alimento ideal para el recién nacido, cubre sus necesidades nutricionales y afectivas y posee unas cualidades inmunológicas que le protegen contra numerosas infecciones. Es indispensable y favorece también la relación de amor madre e hijo/a. 

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(Esta Micropíldora ha sido realizada por Sonia Corrales, mamá, maestra de educación primaria y socia de Maire)

Conservación de la leche materna

RECOMENDACIONES:

  • Conservar la leche materna en pequeñas cantidades (50-100 ml), en un recipiente cerrado de uso alimentario y etiquetado con la fecha de extracción.
  • Desechar la leche sobrante de una toma que haya estado en contacto con la saliva del niño.
  • Nunca calentar la leche directamente en el fuego, basta con sumergir el recipiente en agua caliente o calentarla en el microondas a media potencia agitando posteriormente la leche para que el calor se reparta uniformemente y así evitar el riesgo de quemaduras.
  • No volver a congelar la leche una vez descongelada.

Esta información ha sido obtenida de:

Asociación Española de Pediatría

Asociación SINA

ALBA Lactancia Materna